Sanft. Verkörpert. Echt.
Sanft. Verkörpert. Echt.
Willkommen zurück in deinem eigenen Rhythmus.
Ich begleite Frauen dabei, über Yoga, Zyklusbewusstsein, Nervensystem-Regulation und achtsame Körperarbeit wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden – Sanft. Verkörpert. Echt.
Hey ich bin Sarah,
Mama von zwei wundervollen Jungs, Yogalehrerin, Sozialarbeiterin und Begleiterin für Frauen, die sich selbst wieder näher kommen möchten.
Viele Jahre habe ich im sozialen Bereich gearbeitet und diese Arbeit von Herzen geliebt. Gleichzeitig habe ich gespürt, dass in unserer schnelllebigen Welt wenig Raum bleibt für das, was wir wirklich brauchen: Langsamkeit. Verbindung. Körperbewusstsein. Menschlichkeit.
Irgendwann begann auch mein eigener Körper immer deutlicher zu sprechen. Durch persönliche Herausforderungen, innere Erschöpfung und das Gefühl, mich zwischen Verantwortung, Alltag und Funktionieren selbst zu verlieren, machte ich mich auf den Weg zurück zu mir. Nicht plötzlich. Eher wie ein langsames Erinnern.
Yoga, die bewusste Verbindung zu meinem Körper und das Leben im Einklang mit meinem Zyklus haben mir geholfen, meine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen. Meine Grenzen zu achten. Meiner Energie zu vertrauen. Und meine Weiblichkeit neu zu entdecken.
In meinen Begleitungen verbinde ich Strala Yoga, Zyklusbewusstes Leben traumasensibles Körperbewusstsein, die Kraft des Atems und Elemente aus dem Reiki.
Mit viel Feingefühl, Wärme und einem traumasensiblen Blick schaffe ich Räume, in denen du langsamer werden darfst.
Räume, in denen dein Körper gehört wird und du dich erinnern darfst, wer du bist – abseits von all den Erwartungen, Rollen und Anforderungen des Alltags.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil meiner Arbeit sind ätherische Öle. Ich nutze sie unterstützend, um Momente von Ruhe, Erdung und bewusster Verbindung zu schaffen. Düfte erreichen uns auf einer Ebene, die Worte nicht berühren können – sanft, regulierend und tief erinnernd.
Ich lebe und arbeite heute zyklusorientiert
Privates und Business verkörpere ich auf gleiche Weise – weil ich erfahren habe, wie viel Frieden in mir und in Beziehung zu meinen Mitmenschen entsteht, wenn wir aufhören, dauerhaft gegen unseren eigenen Rhythmus zu arbeiten.
Was mir wichtig ist
Ich glaube daran, dass alles, was du brauchst, bereits in dir vorhanden ist – Remember who you are!
Manchmal braucht es lediglich einen sicheren Raum, achtsame Begleitung und die Erlaubnis, wieder nach innen zu lauschen.
In jedem Menschen lebt eine tiefe und intuitive Weisheit, die gehört und gelebt werden möchte.
Ich liebe Yoga. Nicht nur als Praxis, sondern als Gefühl von Zuhause im eigenen Körper. Und wenn ich nicht gerade auf der Yogamatte bin, findest du mich wahrscheinlich mit einer guten Tasse Kaffee, bei ehrlichen Gesprächen, in der Natur oder bei meiner Familie. Ich liebe bewusstes Leben, echtes Miteinander und die kleinen Momente, die uns zurück zu uns selbst bringen.
Deine Reise zu dir selbst beginnt mit einem ersten bewussten Schritt.
Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen, indem du dich wieder selbst mit dir verbinden kannst.